Knipkulor

Knipkulor kan variera i storlek, från 1,5-4,5 cm i diameter. Det är framför allt en till tre kulor som är fästa med ett snöre emellan. Inuti kulorna finns dessutom oftast en rörlig tyngd för att muskulaturerna automatisk ska börja jobba. Så därför är de ofta gjorda av glas, stål, silikon, hårdplast eller latex. Så träning med knipkulor görs för att dra åt vaginala muskler och stärka bäckenbotten. Genom denna träning förebygger ni framtida inkontinens-besvär och om ni redan har problem så blir ni med största sannolikhet av med det med träning. Dessutom ökar ni er sexuella njutning med träningen. Inkontinens p.g.a. förslappad slidmuskulatur är framför allt en väldigt vanlig åkomma. Till exempel är mer än en halv miljon kvinnor i Sverige lider av förslappad slidmuskulatur.

 

Populära knipkulor

Knipövningar med knipkulor har visat sig vara mycket effektiva för att stärka bäckenbotten och vaginala muskler. Så vad innebär detta? Till exempel kommer kommer du bli trängre och dina muskler kommer att stärkas, dessutom innebär det också sexuella fördelar. Med andra ord är det bäst att börja så snabbt som möjligt, vi rekommenderar att ni börjar med era knipövningar långt innan graviditeten. Men om ni inte planerar att skaffa barn inom den närmsta tiden så är det aldrig fel att stärka ert bäckenbotten. Men som allt annat så är det dock aldrig försent att börja. Så om ni nu läser detta så är det bara att sätta fart och efter det köp er ett par knipkulor och läs vidare på våra sidor om övningar och mycket annat ni kommer ha stor nytta av.


Nedan presenterar vi populära knipkulor. Till exempel är små och lätta knipkulor bra för nybörjare. Längre ned på sidan under rubriken ”Vad är knipkulor?” står det om hur ni skall tvätta de olika knipkulorna, till exempel vilket glidmedel ni skall ha beror på materialet som knipkulorna är tillverkade i och det finns för nackdelar och fördelar med materialvalet. Dessutom är alla nedanstående produkter fria från Ftalater.

Placeholder

Fun Factory – SmartBalls Duo


Mycket uppskattad produkt. Vikter i kulorna som verkningsfullt roterar tyst och stadigt på insidan.

  1. Material: Silikon
  2. Yta: Silkeslen
  3. Hårdhet: Medel
  4. Vattentät: Ja
  5. Diameter på kulorna: 3,2 och 3,6 cm
  6. Totallängd: 19 cm
  7. Vikt: 72,6 gram
  8. Pris: 249 kr

Till butik


Placeholder

Odeco – O-Ball


Den smarta formgivningen gör att glidmedel håller sig kvar längre och roterar tyst och stadigt.

  1. Material: TPE
  2. Yta: Slät
  3. Hårdhet: Hård
  4. Vattentät: Ja
  5. Diameter: 3,6 cm
  6. Totallängd: 16,5 cm
  7. Vikt: 66 gram
  8. Pris: 249 kr

Till butik

ami-knipkulor

Je Joue – Ami Knipkulor

Ami är ett fulländat knipkulor-kit och är för nybörjare till mer avancerade utövare.

  1. Ami 1 – En mjuk, stor och lätt kula som passar utmärkt för nybörjaren. Vikt 54 gram
  2. Ami 2 – Två mjuka och lite mindre kulor än Ami 1. Används när Ami 1 inte utmanar längre. Vikt 75 gram
  3. Ami 3 – Två små tunga och hårda kulor. Framför allt för er som tränat ett tag. Vikt 98 gram.
  4. Material: Silikon
  5. Yta: Silkeslen
  6. Hårdhet: Mjuk och hård
  7. Vattentät: Ja
  8. Pris: 495 kr

Till butik


Placeholder

Fun Factory – Smartballs Teneo UNO


Knipövningar med dessa knipkulor kommer ge dig intensivare orgasmer(som med alla knipkulor) och ökad muskelkontroll.

  1. Material: Silikon
  2. Yta: Silkeslen
  3. Hårdhet: hård
  4. Vattentät: Ja
  5. Diameter på kulan: 3,5 cm
  6. Totallängd: 13 cm
  7. Vikt: 40 g
  8. Pris: 189 kr

Till butik


Placeholder

LELO – Luna Beads


Sätt ihop kulorna som du vill, ramen är gjord av silikon. Två av kulorna väger 28 gram och de andra två väger 37 gram. Så öka vikten när du blivit mer erfaren. Dessutom går det utmärkt att bara föra in endast en kula.

  1. Rekommenderas för kvinnor över 30 år eller som har fött barn
  2. Material: Silikon
  3. Yta: Slät
  4. Hårdhet: hård
  5. Vattentät: Ja
  6. Diameter på kulan: 3,5 cm
  7. Totallängd: ca 17 cm
  8. Vikt: Två kulor: 28 gram, De andra två: 37 gram
  9. Pris: 449 kr

Till butik


Placeholder

LELO – Luna Beads Mini


Består av fyra plastkulor och en mjuk hållare i silikon. Två av kulorna väger 28 gram och två väger 37 gram. Det går dessutom fint att sätta ihop dem hur du vill.

  1. Framför allt rekommenderas för kvinnor under 30 år som inte har fött barn
  2. Material: ABS-plast, Silikon
  3. Yta: Slät
  4. Hårdhet: Hård
  5. Vattentät: Ja
  6. Diameter på kulorna: 2,9 cm
  7. Totallängd: ca 15,5 cm
  8. Vikt: Två kulor: 28 gram, De andra två: 37 gram
  9. Pris: 395 kr

Till butik


Placeholder

LELO – Luna Noir mini


Dessa knipkulor är mer förföriska och eleganta än tidigare utgåvor i denna serie. Det går att ta ut kulorna.

  1. Rekommenderas för kvinnor under 30 år och inte fött barn
  2. Material: ABS-plast, Silikon
  3. Yta: Glansig, slät
  4. Hårdhet: Hård
  5. Vattentät: Ja
  6. Diameter på kulorna: 2,9 cm
  7. Totallängd: ca 15 cm
  8. Vikt: 2 kulor: 37 gram
  9. Pris: 399 kr

Till butik


Placeholder

LELO Hula Beads


Världens första knipkulor som både vibrerar och roterar samtidigt och som kan styras med fjärrkontroll. Dessutom åtta olika vibrationsmönster som styrs med fjärrkontrollen.

  1. Material: Silikon
  2. Yta: Silkeslen
  3. Hårdhet: Medel
  4. Vattentät: Ja
  5. Diameter: 3,8 cm
  6. Längd: 9,8 cm
  7. Vikt: 68 gram
  8. Vibrationslägen: 6 förinställda och 2 unika som skapas med fjärrkontrollens rörelser.
  9. Vibrationsstyrka: Mycket stark
  10. Ljudnivå: Mycket låg
  11. Pris: 1.499 kr

Till butik


Placeholder

Ben Wa Balls Set


Här har ni ett riktigt bra set för er som vill ha knipulor av stål.

  1. Material: Rostfritt stål
  2. Yta: Slät
  3. Hårdhet: Hård
  4. Vattentät: Ja
  5. Längd och vikt lätt kula: 1,5 cm och 28 gram
  6. Längd och vikt medium kula: 2 cm och 44 gram
  7. Längd och vikt tung kula: 2,1 cm och 64 gram
  8. Pris: 499 kr

Till butik

Varför får kvinnor problem med bäckenbotten?

Så om ni tror att urinläckage endast drabbar äldre så har ni dock fel. En förklaring till att var tredje kvinna i Sverige någon gång i livet drabbas av besvär med urinläckage är framför allt att förlossningar och graviditeter gör vävnaden i området kring urinröret svagare.

Men ny forskning visar dessutom att ihållande träning av bäckenbottenmusklerna kan underlätta förlossningsarbetet och minska att förlossningen drar ut på tiden. Till exempel tror många att vältränade personer dessutom per automatik har starka bäckenbottenmuskler, men det är inte självklart. Så idag vet man att alla har nytta av bäckenbottenträning, oavsett om du är kvinna eller man, dessutom om man är gravid eller inte. Med andra ord kan ett försvagat bäckenbottenmuskelatur medföra ryggbesvär.

Så ofta börjar det efter att barnet är fött. Du går till exempel till gymet, och när du anstränger dig är dessutom olyckan framme. Dessutom är det pinsamt och kan verkligen påverka din livskvalité. Men många vet inte om att det finns hjälp utan tror att det är naturligt efter förlossning. Men med knipövningar och knipkulor så löser det sig nästan jämt.

Det finns fyra typer av urininkontinens:

  1. Träningsinkontinens. Du får en varning från några sekunder till en minut, efter det hoppas vi att toaletten är där. Detta beror därför på att blåsmuskeln ofrivilligt dras samman.
  2. Ansträngningsinkontinens eller som det ibland heter, stressinkontinens. Muskler som därför har blivit utdragna och har svårt att hålla urinröret stängt. Så du kan drabbas av detta vid till exempel motion, sex, hostar eller när du skrattar.
  3. Överflödesinkontinens. Om du inte kan tömma blåsan varje gång du går på toaletten. Till exempel kan en del läkemedel orsaka detta problem och även personer som har en nervskada.
  4. Blandningsinkontinens är en kombination av ansträngningsinkontinens och trängningsinkontinens.

Musklerna i bäckenbotten fäster i korsbenet och i blygdbenet. Normalt ska musklerna här vara spända, långa och smidiga. Dessutom är det viktigt att ni även tränar rumpan och inte bara knipövningar med knipkulor då musklerna från rumpan håller korsbenet på plats. Men om ni bara tränar knipövningar riskerar ni att få en kort och spänd bäckenbotten.

 

När ska ni träna ert bäckenbotten?

Om ni har svårt att hålla tätt när ni nyser, hoppar eller hostar så är det ett tidigt tecken på att ni måste träna ert bäckenbotten. Det finns knipövningar ni kan göra men ni tränar upp er betydligt snabbare om ni använder er av knipkulor. Det är betydligt lättare att göra övningarna rätt när ni använder er av knipkulor, ni märker då genast att ni kniper med rätt muskler och även att kulorna ger motstånd och belastning.

Materialet i kulorna

Knipkulor finns som sagt i olika material:

  • Glas
  • Stål
  • Silikon
  • Hårdplast (ABS)
  • Latex
  • TPE

Så typen av material har stor inverkan på den totala upplevelsen. Så svårigheten att hålla kulorna inne i slidan kan variera beroende på materialet. Framför allt kan Stål och glas – kulor vara svårare att hålla inne i slidan och stål bör användas efter lite träning med andra material. Så fördelen med glas eller metallkulor är att de är lättare att rengöra. Till exempel går det dessutom alldeles utmärkt att koka eller använda varmt vatten för att rengöra stål och glaskulor tillsammans med tvål. Så här ska ni använda er av vattenbaserat eller silikon-glidmedel till stål och glaskulor.

Silikon – kulor är framför allt mycket hudvänliga och matchar fint till er som är känsliga eller allergiska. Silikonbelagd plast är dessutom oftast lättare att hålla inne i slidan. Till exempel är snöret oftast täckt med silikon vilket dessutom innebär att det är lätt att hålla bakteriefria. Rengöring av silikonkulor görs med framför allt med mild tvål och varmt vatten. Det går dessutom bra att koka produkten i 2 minuter för att helt sterilisera den. Efter att ni rengjort produkten bör ni dock pudra den med puder för att knipkulorna inte spricker. Så ni bör dessutom använda er av vattenbaserade glidmedel till silikonkulor.

Hårdplast – kulor är ofta billiga men dock finns det en förklaring. Ofta är det till exempel ett bomullssnöre och det fastnar allt som oftast bakterier mellan kulorna och bomullssnöret. Så dessa produkter bör ni dock koka. Men ni kan använda er av vilket glidmedel ni vill till hårdplastkulor.

Latex – kulor har dock en betydligt kortare livslängd än knipkulor i silikon. Det finns dessutom personer som är allergiska mot latex. Men om ni inte är allergiska mot kondomer som ofta är tillverkade i latex så är ni inte heller allergiska mot latexkulor. Så knipkulor i latex är lätta att hålla fria från bakterier då även snöret ofta är täckt med latex. Så rengöring av latexkulor gör ni framför allt i fingervarmt vatten och lite tvål sen sköljer ni kulorna och lufttorkar dem. Efter det pudrar ni in kulorna med talk eller smörjer in dem med silikonolja avsett för latex. Men ni bör alltid använda er av vattenbaserade glidmedel till latexkulor.

TPE – Kulor är ett termoplastiskt gummi som dessutom blir alltmer populärt. Så detta material är elastiskt och påminner om silikon. Så det rengörs med varmt vatten och sen med toycleaner. Alla sorters glidmedel går bra till kulor i TPE-material.

Frågor och svar om knipkulor och knipövningar

  • Connector.

    Hur går jag tillväga om kulorna fastnar?

    Till exempel om du har oturen att kulorna fastnar så rekommenderar vi att du ställer dig upp, hostar, hoppa upp och ner eller tillsätta mer glidmedel.

  • Connector.

    Finns det några risker med att träna med knipkulor när jag gör mina knipövningar?

    Det är helt ofarligt att använda knipkulor. Framför allt så ökar risken för att göra fel om du inte använder dig av knipkulor. Så när ni utför era knipövningar med kulor så märker ni att ni använder rätt muskler och att kulorna ger motstånd och belastning.

  • Connector.

    Hur många olika typer av knipövningar finns det?

    Framför allt finns det några stycken att välja på. Vi visar er nybörjarövningar och mer avancerade övningar på vår sida om knipövningar.

  • Connector.

    Vad är skillnaden mellan knipkulor och geishakulor?

    Knipkulor har snören som binder samman kulorna så att man kan dra ut dem. Knipkulor är dessutom större än geishakulor.
    Dock skall knipkulor endast användas för knipövningar när ni tränar bäckenbotten, inte under samlag som geishakulor. Geishakulor kan dessutom användas under samlag och även för att träna bäckenbotten.