Knipkulor

Knipkulor kan variera i storlek, från 1,5-4,5 cm i diameter. Det är oftast en till tre kulor som är fästa med ett snöre emellan. Inuti kulorna finns oftast en rörlig tyngd för att muskulaturerna automatisk ska börja jobba. De är ofta gjorda av glas, stål, silikon, hårdplast eller latex. Träning med knipkulor görs för att dra åt vaginala muskler och stärka bäckenbotten. Genom denna träning förebygger ni framtida inkontinens-besvär och om ni redan har problem så blir ni med största sannolikhet av med det med träning. En annan fördel med träningen är att ni ökar er sexuella njutning. Inkontinens p.g.a. förslappad slidmuskulatur är en väldigt vanlig åkomma. Mer än en halv miljon kvinnor i Sverige lider av förslappad slidmuskulatur.

 

Populäraste knipkulorna

Knipövningar med knipkulor har visat sig vara mycket effektiva för att stärka bäckenbotten och vaginala muskler. Vad innebär detta? Du kommer bli trängre och dina muskler kommer att stärkas, det innebär också sexuella fördelar. Det bästa är att börja så snabbt som möjligt, vi rekommenderar att ni börjar med era knipövningar långt innan graviditeten. Även om ni inte planerar att skaffa barn inom den närmsta tiden så är det aldrig fel att stärka ert bäckenbotten. Men som allt annat så är det aldrig försent att börja. Men om ni nu läser detta så är det bara att sätta fart och köp er ett par knipkulor och läs vidare på våra sidor om övningar och mycket annat ni kommer ha stor nytta av.


Nedan presenterar vi populära knipkulor. Små och lätta knipkulor är bra för nybörjare. Längre ned på sidan under rubriken ”Vad är knipkulor?” står det om hur ni skall tvätta de olika knipkulorna, vilket glidmedel ni skall ha beroende på materialet som knipkulorna är tillverkade i och vad det finns för nackdelar och fördelar med materialvalet. Självklart är alla nedanstående produkter fria från Ftalater.

Placeholder

Fun Factory – SmartBalls Duo


Mycket uppskattad produkt. Vikter i kulorna som verkningsfullt roterar tyst och stadigt på insidan.

  1. Material: Silikon
  2. Yta: Silkeslen
  3. Hårdhet: Medel
  4. Vattentät: Ja
  5. Diameter på kulorna: 3,2 och 3,6 cm
  6. Totallängd: 19 cm
  7. Vikt: 72,6 gram
  8. Pris: 249 kr

Till butik


Placeholder

Odeco – O-Ball


Den smarta formgivningen gör att glidmedltet håller sig kvar längre. Roterar tyst och stadigt.

  1. Material: TPE
  2. Yta: Slät
  3. Hårdhet: Hård
  4. Vattentät: Ja
  5. Diameter: 3,6 cm
  6. Totallängd: 16,5 cm
  7. Vikt: 66 gram
  8. Pris: 249 kr

Till butik

ami-knipkulor

Je Joue – Ami Knipkulor

Ami är ett fulländat knipkulor-kit. Från nybörjare till mer avancerade utövare.

  1. Ami 1 – En mjuk, stor och lätt kula som passar utmärkt för nybörjaren. Vikt 54 gram
  2. Ami 2 – Två mjuka och lite mindre kulor än Ami 1. Används när Ami 1 inte utmanar längre. Vikt 75 gram
  3. Ami 3 – Två små tunga och hårda kulor. Används för er som tränat ett tag. Vikt 98 gram.
  4. Material: Silikon
  5. Yta: Silkeslen
  6. Hårdhet: Mjuk, hård
  7. Vattentät: Ja
  8. Pris: 495 kr

Till butik


Placeholder

Fun Factory – Smartballs Teneo UNO


Knipövningar med dessa knipkulor kommer ge dig intensivare orgasmer(som med alla knipkulor) och ökad muskelkontroll.

  1. Material: Silikon
  2. Yta: Silkeslen
  3. Hårdhet: hård
  4. Vattentät: Ja
  5. Diameter på kulan: 3,5 cm
  6. Totallängd: 13 cm
  7. Vikt: 40 g
  8. Pris: 189 kr

Till butik


Placeholder

LELO – Luna Beads


Sätt ihop kulorna som du vill, ramen är gjord av silikon. Två av kulorna väger 28 gram och de andra två väger 37 gram. Öka vikten när du blivit mer erfaren. Det går utmärkt att bara föra in endast en kula.

  1. Rekommenderas för kvinnor över 30 år eller som har fött barn
  2. Material: Silikon
  3. Yta: Slät
  4. Hårdhet: hård
  5. Vattentät: Ja
  6. Diameter på kulan: 3,5 cm
  7. Totallängd: ca 17 cm
  8. Vikt: Två kulor: 28 gram, De andra två: 37 gram
  9. Pris: 449 kr

Till butik


Placeholder

LELO – Luna Beads Mini


Består av fyra plastkulor och en mjuk hållare i silikon. Två av kulorna väger 28 gram och två väger 37 gram. Det går fint att sätta ihop dem hur du vill.

  1. Rekommenderas för kvinnor under 30 år som inte har fött barn
  2. Material: ABS-plast, Silikon
  3. Yta: Slät
  4. Hårdhet: Hård
  5. Vattentät: Ja
  6. Diameter på kulorna: 2,9 cm
  7. Totallängd: ca 15,5 cm
  8. Vikt: Två kulor: 28 gram, De andra två: 37 gram
  9. Pris: 449 kr

Till butik


Placeholder

LELO – Luna Noir mini


Dessa knipkulor är mer förföriska och eleganta än tidigare utgåvor i denna serie. Det går att ta ut kulorna.

  1. Rekommenderas för kvinnor under 30 år och inte fött barn
  2. Material: ABS-plast, Silikon
  3. Yta: Glansig, slät
  4. Hårdhet: Hård
  5. Vattentät: Ja
  6. Diameter på kulorna: 2,9 cm
  7. Totallängd: ca 15 cm
  8. Vikt: 2 kulor: 37 gram
  9. Pris: 399 kr

Till butik


Placeholder

LELO Hula Beads


Världens första knipkulor som både vibrerar och roterar samtidigt och som kan styras med fjärrkontroll. Åtta olika vibrationsmönster som styrs med fjärrkontrollen.

  1. Material: Silikon
  2. Yta: Silkeslen
  3. Hårdhet: Medel
  4. Vattentät: Ja
  5. Diameter: 3,8 cm
  6. Längd: 9,8 cm
  7. Vikt: 68 gram
  8. Vibrationslägen: 6 förinställda och 2 unika som skapas med fjärrkontrollens rörelser.
  9. Vibrationsstyrka: Mycket stark
  10. Ljudnivå: Mycket låg
  11. Pris: 1399 kr

Till butik


Placeholder

Ben Wa Balls Set


Här har ni ett riktigt bra set för er som vill ha knipulor av stål.

  1. Material: Rostfritt stål
  2. Yta: Slät
  3. Hårdhet: Hård
  4. Vattentät: Ja
  5. Längd och vikt lätt kula: 1,5 cm och 28 gram
  6. Längd och vikt medium kula: 2 cm och 44 gram
  7. Längd och vikt tung kula: 2,1 cm och 64 gram
  8. Pris: 499 kr

Till butik

Varför får kvinnor problem med bäckenbotten?

Om ni tror att urinläckage endast drabbar äldre så har ni helt fel. En förklaring till att var tredje kvinna i Sverige någon gång i livet drabbas av besvär med urinläckage är att förlossningar och graviditeter gör vävnaden i området kring urinröret svagare.

Ny forskning visar att ihållande träning av bäckenbottenmusklerna kan underlätta förlossningsarbetet och minska att förlossningen drar ut på tiden. Många tror att vältränade personer automatiskt har starka bäckenbottenmuskler, men det är inte självklart. Idag vet man att alla har nytta av bäckenbottenträning, oavsett om du är kvinna eller man, eller om man är gravid eller inte. Detta för att försvagad bäckenbottenmuskelatur kan medföra ryggbesvär.

Ofta börjar det efter att barnet är fött. Du går t.e.x. till gymet, och när du anstränger dig är olyckan framme. Det är pinsamt och kan verkligen påverka din livskvalité. Många vet inte om att det finns hjälp utan tror att det är naturligt efter förlossning. Med knipövningar och knipkulor så löser det sig nästan jämt.

Det finns fyra typer av urininkontinens:

  • Träningsinkontinens. Du får en varning från några sekunder till en minut, sen hoppas vi att toaletten är där. Detta beror på blåsmuskeln ofrivilligt dras samman.
  • Ansträngningsinkontinens eller som det ibland heter, stressinkontinens. Muskler som har blivit utdragna och har svårt att hålla urinröret stängt. Du kan drabbas av detta vid till exempel motion, sex, hostar eller när du skrattar.
  • Överflödesinkontinens. Om du inte kan tömma blåsan varje gång du går på toaletten. En del läkemedel kan orsaka detta problem och även personer som har en nervskada.
  • Blandningsinkontinens är en kombination av ansträngningsinkontinens och trängningsinkontinens.

Musklerna i bäckenbotten fäster i korsbenet och i blygdbenet. Normalt ska musklerna här vara spända, långa och smidiga. Det är viktigt att ni även tränar rumpan och inte bara knipövningar med knipkulor då musklerna från rumpan håller korsbenet på plats. Om ni bara tränar knipövningar riskerar ni att få en kort och spänd bäckenbotten.

 

När ska ni träna ert bäckenbotten?

Om ni har svårt att hålla tätt när ni nyser, hoppar eller hostar så är det ett tidigt tecken på att ni måste träna ert bäckenbotten. Det finns knipövningar ni kan göra men ni tränar upp er betydligt snabbare om ni använder er av knipkulor. Det är betydligt lättare att göra övningarna rätt när ni använder er av knipkulor, ni märker då genast att ni kniper med rätt muskler och även att kulorna ger motstånd och belastning.

Materialet i kulorna

Knipkulor finns som sagt i olika material:

  • Glas
  • Stål
  • Silikon
  • Hårdplast (ABS)
  • Latex
  • TPE

Typen av material har stor inverkan på den totala upplevelsen. Svårigheten att hålla kulorna inne i slidan kan variera beroende på materialet. Stål och glas – kulor kan vara svårare att hålla inne i slidan och stål bör användas efter lite träning med andra material. Fördelen med glas eller metallkulor är att de är lättare att rengöra. Går alldeles utmärkt att koka eller använda varmt vatten för att rengöra stål och glaskulor tillsammans med tvål. Här ska ni använda er av vattenbaserat eller silikon-glidmedel till stål och glaskulor.

Silikon – kulor är mycket hudvänliga och matchar fint till er som är känsliga eller allergiska. Silikonbelagd plast är oftast lättare att hålla inne i slidan. Snöret är oftast täckt med silikon vilket innebär att det är lätt att hålla bakteriefria. Rengöring av silikonkulor görs med mild tvål och varmt vatten. Det går även bra att koka produkten i 2 minuter för att helt sterilisera den. Efter att ni rengjort produkten bör ni pudra den med puder för att knipkulorna inte spricker. Ni bör alltid använda er av vattenbaserade glidmedel till silikonkulor.

Hårdplast – kulor är ofta billiga men det finns en förklaring. Tyvärr är det ofta ett bomullssnöre och det fastnar allt som oftast bakterier mellan kulorna och bomullssnöret. Dessa produkter bör ni koka. Ni kan använda er av vilket glidmedel ni vill till hårdplastkulor.

Latex – kulor har en betydligt kortare livslängd än knipkulor i silikon. Det finns personer som är allergiska mot latex. Om ni inte är allergiska mot kondomer som ofta är tillverkade i latex så är ni inte heller allergiska mot latexkulor. Knipkulor i latex är lätta att hålla fria från bakterier då även snöret ofta är täckt med latex. Rengöring av latexkulor gör ni i fingervarmt vatten och lite tvål sen sköljer ni kulorna och lufttorkar dem. Sen pudrar ni in kulorna med talk eller smörjer in dem med silikonolja avsett för latex. Ni bör alltid använda er av vattenbaserade glidmedel till latexkulor.

TPE – Kulor är ett termoplastiskt gummi som blir alltmer populärt. Detta material är elastiskt och påminner om silikon. Rengörs med varmt vatten och sen med toycleaner. Alla sorters glidmedel går bra till kulor i TPE-material.

Frågor och svar om knipkulor och knipövningar

  • Connector.

    Hur går jag tillväga om kulorna fastnar?

    Om du har oturen att kulorna fastnar så rekommenderar vi att du ställer dig upp, hostar, hoppa upp och ner eller tillsätta mer glidmedel.

  • Connector.

    Finns det några risker med att träna med knipkulor när jag gör mina knipövningar?

    Det är helt ofarligt att använda knipkulor. Tvärtom så ökar risken för att göra fel om du inte använder dig av knipkulor. När ni utför era knipövningar med kulor så märker ni att ni använder rätt muskler och att kulorna ger motstånd och belastning.

  • Connector.

    Hur många olika typer av knipövningar finns det?

    Det finns några stycken att välja på. Vi visar er nybörjarövningar och mer avancerade övningar på vår sida om knipövningar.

  • Connector.

    Vad är skillnaden mellan knipkulor och geishakulor?

    Knipkulor har snören som binder samman kulorna vilket göra att man kan dra ut dem. Knipkulor är även större än geishakulor. Knipkulor skall endast användas för knipövningar när ni tränar bäckenbotten, inte under samlag som geishakulor. Geishakulor kan användas under samlag och även för att träna bäckenbotten.